狂想曲

夫妻带女儿大跳钢管舞,学习钢管舞的好处

2016-03-22 10:36 未知

  
  钢管舞最近真是火热啊,最近一个真人秀节目,夫妻俩带着女儿一同上场玩起钢管舞,快来跟小编看下下面的视频吧。
  学习钢管舞的好处
东快网
  1. 可以减肥健身塑身

  腹肌:钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉,比如当你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,身体马上就会往下掉。

  手臂:钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现。

  臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

最热文章
相关文章
小编精选